MODELO DE
SESIÓN CICLO º ciclo U.D. “Trabajamos en casa II” SESIÓN: 3º
|
DESCRIPCIÓN
DE LA ACTIVIDAD
|
Tº
|
|
Parte inicial
|
|
|
·
Todos con una pelota de tenis / o similar.
·
Autopase-
al aire.
Ø
Dos
manos ( estático y en movimiento)
Ø
Derecha(
estático y en movimiento)
Ø
Izquierda(
estático y en movimiento)
¡Repite cada act. 10 veces y repite
la serie de 2 a 3 veces!
·
Frente a una pared con un balón.
Ø
Jugamos,
damos pases.
Ø
Dos
manos ( estático y en movimiento)
Ø
Derecha(
estático y en movimiento)
Ø
Izquierda(
estático y en movimiento)
¡Repite cada act. 10 veces y repite
la serie de 3 a 5 veces!
|
10´
|
|
Parte
fundamental
|
|
|
·
Hacemos
UN PEQUEÑO CIRCUITO DE DOS ACTIVIDADES
QUE TERMINAN EN LANZAMIENTO.
1
Con una pelota sobre la cabeza, piernas abiertas; balón al
pecho, piernas juntas, abro piernas y balón delante del pecho. Lanzo a una
papelera colocada en frente. Repetir secuencia .Hasta meter 20 Canastas.
Repite intentando separar la canasta.
2
Con un
peluche o pelota, lo cojo del suelo con las manos, lo paso a las piernas,
bajo el peluche al suelo. Lo subo y lo
lanzo con las piernas hacia atrás intentando que entre en una cesta que
pondremos en esta ocasión tras mi cabeza o algo detrás de ella. (dependerá de
la fuerza de mis pernas) Volver a
realizar el ejercicio intentando meter 20 canastas. Repite intentando separar
la canasta.
CADA
REPETICIÓN DESCANSO UN MINUTO. REPITO DE 2 A 3 VECES LA RUTINA
|
25´
|
|
Parte
final
|
|
|
·
Realizamos una pequeña actividad de
yoga.
·
Recogemos, aseo importante de manos.
|
10´
|
|
OBSERVACIONES
IMPORTANTE ASEO ANTERIOR Y POSTERIOR A
LA ACTIVIDAD DE MANOS PRINCIPALMENTE.
. REALIZARLO EN EL LUGAR DE LA CASA
CON EL MENOS NÚMERO DE OBSTÁCULOS Y EN LOS CASOS QUE SE DISPONGA DE TERRAZA O
ESPACIO AL AIRE LIBRE SERÁ MÁS
RECOMENDADO.
|
|
Es de vital importancia en este periodo en casa que hagamos que nuestros pequeños realicen actividad física diaria.
Un saludo, seguimos, mucho ánimo, Montse.
No hay comentarios:
Publicar un comentario