3º ciclo U.D. “Trabajamos en casa” SESIÓN: 6º

MODELO DE SESIÓN CICLO 3º ciclo U.D. “Trabajamos en casa” SESIÓN: 6º

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD	Tº
Parte inicial
·        Hacemos una rutina sencilla de calentamiento para comenzar. CALENTAMIENTO DINÁMICO ·        Hacemos la rutina de estiramientos habituales.	10´ 5’
Parte fundamental
Vamos a trabajar una Tabata “Circuito de actividades”. La música nos va guiando los cambios y el vídeo nos va marcando las actividades. Tabata elemental En cada cambio se trabajan 20 segundos y  se descansan 10 (descansando  3-4 minutos en cada serie, lo que cada uno necesite) intentamos hacerlo 2-3 veces. ·        Relajamos antes de pasar a nuestra parte final de yoga. Este trabajo de hoy es duro. RELAJAMOS	25´
Parte final
·         Hacer yoga. Para la segunda sesión de la semana vamos haciendo unas actividades de estiramientos y control postural con una rutina adaptada a los más pequeños.” Las posturas de los animales” ·         Recogemos, aseo  importante de manos.	15´
OBSERVACIONES IMPORTANTE ASEO ANTERIOR Y POSTERIOR A LA ACTIVIDAD DE MANOS PRINCIPALMENTE. . REALIZARLO EN EL LUGAR DE LA CASA CON EL MENOR NÚMERO DE OBSTÁCULOS Y EN LOS CASOS QUE SE DISPONGA DE TERRAZA O ESPACIO AL  AIRE LIBRE SERÁ MÁS RECOMENDADO.	5’

No olvidéis

Es de vital importancia en este periodo en casa que hagamos que nuestros pequeños realicen actividad física diaria.


Un saludo, seguimos, mucho ánimo, Montse.