“Trabajamos en casa II” SESIÓN: 11º-2º ciclo

MODELO DE SESIÓN CICLO 2º ciclo U.D. “Trabajamos en casa II” SESIÓN: 11º

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD	Tº
Parte inicial
Ø  Con música, aquella que más nos guste. Movemos todo el cuerpo. ü  1º  cancón -con los pies clavados en el suelo. ü  2º  canción-en el sitio pero sin desplazamiento. ü  3º canción – de paseíto por la caso.	10´
Parte fundamental
·          Repetiremos  este  PEQUEÑO CIRCUITO DE DOS  ACTIVIDADES. DE FUERZADE PIERNAS COMBINADAS CON HABILIDAD DE BALÓN Con una pelota  en nuestra mano, piernas un poco abiertas a la altura de los hombros aprox.  saltamos de un lado al otro, en cada salto lanz-recp a la pared. Lanzo a una pared colocada en frente. Repetir secuencia  hasta hacer  20 pases. Repite intentando separarte de la pared y se dificulta el lanzamiento. Realizamos  zancadas a la vez que hacemos girar la pelota en la pierna adelantada. Adelanto una pierna- gira la pelota, vuelve atrás cambio de pierna –gira la pelota y vuelve a empezar. Repetir secuencia  hasta hacer  20 repeticiones. CADA REPETICIÓN DESCANSO UN MINUTO. REPITO DE 2 A 3 VECES LA RUTINA	25´
Parte final
·        Realizamos una pequeña actividad para terminar. Relajación con música tranquilita todos tumbados en el suelo cómodamente, contralamos la respiración abdominal. Buscar música que os guste o usar esta propuesta.  Propuesta musical. Recogemos, aseo  importante de manos.	10´
OBSERVACIONES IMPORTANTE ASEO ANTERIOR Y POSTERIOR A LA ACTIVIDAD DE MANOS PRINCIPALMENTE. . REALIZARLO EN EL LUGAR DE LA CASA CON EL MENOS NÚMERO DE OBSTÁCULOS Y EN LOS CASOS QUE SE DISPONGA DE TERRAZA O ESPACIO AL  AIRE LIBRE SERÁ MÁS RECOMENDADO.

 No olvidéis

Es de vital importancia en este periodo en casa que hagamos que nuestros pequeños realicen actividad física diaria.


Un saludo, seguimos, mucho ánimo, Montse.