3º ciclo U.D. “Trabajamos en casa” SESIÓN: 5º

MODELO DE SESIÓN CICLO 3º ciclo U.D. “Trabajamos en casa” SESIÓN: 5º

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD	Tº
Parte inicial
·         Relevo de 4 objetos. Usando las dimensiones de las que dispongas debes llevar  cada objeto al lugar definido en el menor tiempo posible. PON PEQUEÑOS OBSTACULOS PARA DESPALAZARTE EN ZIC-ZAC Ø  NORMAL. Ø  LATERAL. Ø  ANDA COMO CAPERUCITA. ·        Se convierten en 8. ( debes hacer la ida y la vuelta)	10´ 5’
Parte fundamental
Circuito de actividades. Cambiamos de posta cada 2/ 3 Minutos. ·         1º dos pivotes marcan la distancia y debemos desplazarnos (corriendo, lateral, espaldas, cruzando pierna). “Cada uno en la máxima distancia que pueda “ ·         2º Saltar a la comba – mínimo 18/0 saltos (pies juntos y alternos) ·         3º  Con una cuerda( 1º pies juntos / alternos luego patita coja) ·         4º Girar y Volver- relevo con giro completo (derecha- Izquierda) ·         5º Lanzamiento y recepción (practicamos  a la pared (pases dos manos – una- recepción con una). En cada cambio de posta chequeamos logros. ( descansando 1 minuto)	25´
Parte final
·        Realizamos unos pequeños estiramientos de iniciación a l yoga. Intenta aguanta cada postura unos 10 segundos y haz una segunda rotación aguantando un poco más. ·         Recogemos, aseo  importante de manos.	15´
OBSERVACIONES IMPORTANTE ASEO ANTERIOR Y POSTERIOR A LA ACTIVIDAD DE MANOS PRINCIPALMENTE. . REALIZARLO EN EL LUGAR DE LA CASA CON EL MENOS NÚMERO DE OBSTÁCULOS Y EN LOS CASOS QUE SE DISPONGA DE TERRAZA O ESPACIO AL  AIRE LIBRE SERÁ MÁS RECOMENDADO.	5’

No olvidéis

Es de vital importancia en este periodo en casa que hagamos que nuestros pequeños realicen actividad física diaria.


Un saludo, seguimos, mucho ánimo, Montse.