“Trabajamos en casa” SESIÓN: 3º

MODELO DE SESIÓN CICLO 2º ciclo U.D. “Trabajamos en casa” SESIÓN: 3º

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD	Tº
Parte inicial
Ø  Aprender y practicar zumba.  ( pincha aquí) Hacer la coreografía dos o tres veces para calentar y divertirse.	10´
Parte fundamental
·         Hacemos UN PEQUEÑO CIRCUITO DE CUATRO ACTIVIDADES 1, 2,3, 4.. 1.       Lanzamiento de pelotas de tenis a una pared. 2.       Andando en el sitio. 3.       Gira la pelota por tu cintura. ( cambia de lado) 4.       Me siento y me levanto. DADA ACTIVIDAD SE REPITE 50 SEGUNSO, DESCANSO 10 SEGUNDOS, Y CADA REPETICIÓN DESCANSO UN MINITO. REPITO DE 3 A 5 VECES LA RUTINA	25´
Parte final
·         Relajación con música tranquilita todos tumbados en el suelo cómodamente, contralamos la respiración abdominal. Buscar música. ·         Recogemos, aseo  importante de manos.	10´
OBSERVACIONES IMPORTANTE ASEO ANTEROR Y POSTERIOR A LA ACTIVIDAD DE MANOS PRINCIPALMENTE. . REALIZARLO EN EL LUGAR DE LA CASA CON EL MENOS NÚMERO DE OBSTACULOS Y EN LOS CASOS QUE SE DISPONGA DE TERRAZA O ESPACIO AL  AIRE LIBRE SERÁ MÁS RECOMENDADO.